Bebas Nyeri Pinggang? Duduk Tepat Depan Komputer

Fitness For Men | 21-May-2017 15:58:25

Gambar Berita Bebas Nyeri Pinggang? Duduk Tepat Depan Komputer

Jika Anda ingin terhindar dari penderitaan sakit punggung, Anda bisa memulainya dengan memperbaiki posisi duduk Anda di tempat kerja. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan.

Posisi kursi
> Dorong pinggul Anda sejauh mungkin ke belakang kursi.

> Tegakkan badan Anda. Jangan membungkuk.

> Atur ketinggian hingga telapak kaki menapak rata di lantai dengan posisi paha sedikit lebih rendah dari pinggul.

> Jangan menyilangkan kaki Anda. Hal itu akan membuat tulang belakang Anda susah untuk lurus. Jika dilakukan terlalu lama juga akan menghambat aliran darah sehingga mengakibatkan kesemutan.

> Atur senderan kursi...

ARTIKEL UNTUK KAMU (1)

Total komentar berita inilah!!  15 Manfaat dan Khasiat Daun Peterseli untuk Kesehatan 0
inilah!!  15 Manfaat dan Khasiat Daun Peterseli untuk Kesehatan

inilah!! 15 Manfaat dan Khasiat Daun Peterseli untuk Kesehatan

Youtube | 15-Oct-2017 16:21:32

KOMENTAR (0)

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama menulis komentar!