Bebas Nyeri Pinggang? Duduk Tepat Depan Komputer

Fitness For Men | 21-May-2017 15:58:25

Gambar Berita Bebas Nyeri Pinggang? Duduk Tepat Depan Komputer

Jika Anda ingin terhindar dari penderitaan sakit punggung, Anda bisa memulainya dengan memperbaiki posisi duduk Anda di tempat kerja. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan.

Posisi kursi
> Dorong pinggul Anda sejauh mungkin ke belakang kursi.

> Tegakkan badan Anda. Jangan membungkuk.

> Atur ketinggian hingga telapak kaki menapak rata di lantai dengan posisi paha sedikit lebih rendah dari pinggul.

> Jangan menyilangkan kaki Anda. Hal itu akan membuat tulang belakang Anda susah untuk lurus. Jika dilakukan terlalu lama juga akan menghambat aliran darah sehingga mengakibatkan kesemutan.

> Atur senderan kursi...

ARTIKEL UNTUK KAMU (7)

Total komentar berita Hati-hati, Gula Bisa Bikin Sakit Hati 0
Hati-hati, Gula Bisa Bikin Sakit Hati

Hati-hati, Gula Bisa Bikin Sakit Hati

Klikdokter | 2 jam lalu
Total komentar berita Erna, Bocah Penderita Gizi Buruk Hanya Terkulai Lemah Sejak 1,5 Tahun Lalu 0
Erna, Bocah Penderita Gizi Buruk Hanya Terkulai Lemah Sejak 1,5 Tahun Lalu

Erna, Bocah Penderita Gizi Buruk Hanya Terkulai Lemah Sejak 1,5 Tahun Lalu

RRI - Kesehatan | 2 jam lalu
Total komentar berita Beda Usia, Beda Kebutuhan Gula 0
Beda Usia, Beda Kebutuhan Gula

Beda Usia, Beda Kebutuhan Gula

Klikdokter | 2 jam lalu
Total komentar berita Air Garam, Atasi Berbagai Masalah Kesehatan 0
Air Garam, Atasi Berbagai Masalah Kesehatan

Air Garam, Atasi Berbagai Masalah Kesehatan

Jitunews - Gaya Hidup | 2 jam lalu
Total komentar berita Cukup Semenit, Kaki Anda Bisa Sekencang Pembalap Sepeda Olimpiade 0
Cukup Semenit, Kaki Anda Bisa Sekencang Pembalap Sepeda Olimpiade

Cukup Semenit, Kaki Anda Bisa Sekencang Pembalap Sepeda Olimpiade

Tempo - Gaya | 2 jam lalu
Total komentar berita Kenali Gejala Hipertiroid dan Hipotiroid yang Dapat Mengancam Kesehatan Anda 0
Kenali Gejala Hipertiroid dan Hipotiroid yang Dapat Mengancam Kesehatan Anda

Kenali Gejala Hipertiroid dan Hipotiroid yang Dapat Mengancam Kesehatan Anda

Jitunews - Gaya Hidup | 2 jam lalu
Total komentar berita 5 Kiat Menjaga Kesehatan Area Kewanitaan Saat Haid 0
5 Kiat Menjaga Kesehatan Area Kewanitaan Saat Haid

5 Kiat Menjaga Kesehatan Area Kewanitaan Saat Haid

Klikdokter | 3 jam lalu

KOMENTAR (0)

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama menulis komentar!