Bebas Nyeri Pinggang? Duduk Tepat Depan Komputer

Fitness For Men | 21-May-2017 15:58:25

Gambar Berita Bebas Nyeri Pinggang? Duduk Tepat Depan Komputer

Jika Anda ingin terhindar dari penderitaan sakit punggung, Anda bisa memulainya dengan memperbaiki posisi duduk Anda di tempat kerja. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan.

Posisi kursi
> Dorong pinggul Anda sejauh mungkin ke belakang kursi.

> Tegakkan badan Anda. Jangan membungkuk.

> Atur ketinggian hingga telapak kaki menapak rata di lantai dengan posisi paha sedikit lebih rendah dari pinggul.

> Jangan menyilangkan kaki Anda. Hal itu akan membuat tulang belakang Anda susah untuk lurus. Jika dilakukan terlalu lama juga akan menghambat aliran darah sehingga mengakibatkan kesemutan.

> Atur senderan kursi...

ARTIKEL UNTUK KAMU (4)

Total komentar berita Tabir Surya Kurangi Asupan Vitamin D Pada Tubuh 0
Tabir Surya Kurangi Asupan Vitamin D Pada Tubuh

Tabir Surya Kurangi Asupan Vitamin D Pada Tubuh

She | 18-Jan-1970 16:38:22
Total komentar berita Sulit Ingat Nama Orang, Kenapa Ya? 0
Sulit Ingat Nama Orang, Kenapa Ya?

Sulit Ingat Nama Orang, Kenapa Ya?

She | 18-Jan-1970 16:38:21
Total komentar berita Bakar Lemak Tubuh, Efektif Kardio Atau Angkat Beban? 0
Bakar Lemak Tubuh, Efektif Kardio Atau Angkat Beban?

Bakar Lemak Tubuh, Efektif Kardio Atau Angkat Beban?

She | 18-Jan-1970 16:38:20
Total komentar berita Kisah Perwira USAF Pertahankan Keyakinan Berjilbab 0
Kisah Perwira USAF Pertahankan Keyakinan Berjilbab

Kisah Perwira USAF Pertahankan Keyakinan Berjilbab

She | 18-Jan-1970 16:38:11

KOMENTAR (0)

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama menulis komentar!